|
Vamos soltando el "mochilón" que cogí la semana pasada. Poc a poc!!!!
|
93.3 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1482 千卡
|
脂肪: 31.25克 | 蛋白质: 116.51克 | 碳水物: 192.05克.
早餐: Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Pan. 午餐: Moras, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Cebollas, Pepino (Pelado), Tomates. 晚餐: Frambuesas, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Cebollas, Pepino (Pelado), Tomates. 小食/其他: Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Pan. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
el progreso es progreso sea al ritmo que sea 💪 (y en teoría recomiendan bajar en torno a medio kilo a la semana) Bien hecho, Jordi!!!
|
|
|
Gracias chicos!! Es que la semana pasada fue un desastre. Entre que me quedé clavado de las lumbares y que me "clavé" todo tipo de bocadillos..😂😂😂
2021年06月3日 会员：: jordibuseros
|
Buenos días no sé cómo poner a funcionar esta aplicación para que me diga los pasos y calorías que se van gastando diariamente
2021年06月3日 会员：: emmaperezarea55
|
La aplicación no puede registrar los pasos y las calorías quemadas, eso lo tendrá que registrar tu smartwatch o tu teléfono y luego apuntarlo en la app.
2021年06月3日 会员：: jordibuseros
|
Jordi pero… y lo rico que te supo eso eh! Jajajaajaja ahora a bajarlo poco a poco, los caprichos de vez en cuando tampoco están mal! Así el cuerpo no se nos habitúa demasiado a lo siempre sano 😂
Por cierto lo de la actividad del reloj/pulsera al menos con el apple whatch se sincroniza con la App no hace falta luego introducirlo, imagino que con el resto si se le da permiso a la App será igual ☺️
2021年06月3日 会员：: Silvia M.M
|
Silvia, creo que el recuerdo del bocadillo de pechuga rebozada, con pimientos verdes fritos y all i oli será eterno 😂😂😂😂😂
2021年06月3日 会员：: jordibuseros
|
|
|