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控制熱量才能準確下降啊！至少看到成效有點開心。但還是好重喔，哈哈哈～盡量一天不超過 1600 大卡。 希望成效能越來越明顯，但這兩天肚子越來越有餓的感覺了，希望我可以堅持住！ 餓的時候真的會一直想吃高熱量高脂肪高糖的食物耶，這幾天一直想吃太陽餅炸雞披薩😱😱😱 早睡就沒事了，偏偏寶寶半夜總愛喝奶，餵完就睡不著了。 今晚有忍住👍 差點把泡奶的水喝完，哈哈哈～半夜四點趕快去樓下燒開水預備。🥱
等待好久的大蒜麵包來了！ 今天看來又爆了～還好今天有運動，運動完也太好睡，差點睡過168時間☺
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79.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1666 千卡
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脂肪: 49.23克 | 蛋白质: 75.70克 | 碳水物: 231.46克.
早餐: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 卜蜂 去骨雞腿肉, 白飯, 中華 板豆腐. 午餐: 美粒果 柳橙汁, 湯普斯大蒜麵包 麵包, 湯普斯明太子麵包 麵包. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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