在2021年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 56.86克 | 蛋白质: 130.49克 | 碳水物: 121.55克.
早餐: Цикорий с молоком, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Яйцо. 午餐: Цикорий с молоком, Лук, Морковь, Минтай. 晚餐: Творог 18%, Цикорий с молоком, Картофель Отварной. 更多的......
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2482 千卡
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运动:
椭圆机 - 20 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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