Анчоус12的日记, 2021年06月5日

Какая рыбка заплыла 🥰🥰🥰  

Yamaviks закатилась Ксю)))) 

Ой, да у тебя, небось, всё по плану 😁 мы рады тебе 😘🥰 

Yamaviks есть ли у вас план , мистер фикс😁😁😁😁😁 

Мы рады тебе🤗💐 

Аня, план есть. К концу лета выйти из жёсткого дефицита, при условии, что выйду из зоны ожирения, жиры 100-110, белки 110-120, угли до 150. Как оказалось, на таком питании у меня отличные анализы. И даже при преобладание животных жиров (сыры, молочка), холестерин на минимуме (4,47) 

Yamaviks у меня он давно вернулся в норму с повышенными жирами))) 

Ань, меня в своё время пугали повышенным холестерин, если не сокращу животные жиры до 30%. А у меня бОльшая часть белка из молочки. И если её сокращать, то белок в недоборе. Честно пыталась вписаться, но жкт бунтовать начинал.  

Yamaviks не мучайся))))ешь 

Аня, в планах мучиться точно нет 🤣🤣🤣