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昨天晚上喝紅茶喝到六點， 所以體重有上升。小紅還沒離開。 希望小紅離開後的一個禮拜，進度可以加速 加油 加油。人生體重巔峰82，真是很可怕……希望至少三個月內，可以回到之前68公斤。之後上班再繼續往下減。
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79.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1900 千卡
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脂肪: 51.34克 | 蛋白质: 102.93克 | 碳水物: 260.13克.
早餐: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 全家 綠豆薏仁湯, 健司×十利 抹茶 抹茶牛奶, 湯普斯大蒜麵包 麵包, 雞蛋（整個）. 午餐: 雞蛋（整個）, Subway 培根, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 好菇道 菇類, 燙青菜, 炒青菜, 全聯 吻仔魚, 白飯. 晚餐: 芒果, 垂坤 海苔肉鬆, 龍鬚菜. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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