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Katsolo的日记, 2014年01月31日

在2014年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
76.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 20.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年01月31日:
1366 千卡 脂肪: 84.77克 | 蛋白质: 105.38克 | 碳水物: 15.50克.   早餐: Egg, Trader Joe's Half & Half. 午餐: Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Cheddar Cheese , Chicken Breast. 晚餐: Red Table Wine, Chicken Breast. 小食/其他: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Egg White, Almonds , Cheddar Cheese . 更多的......
2099 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤



     
 

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