在2021年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3077 千卡
|
脂肪: 78.32克 | 蛋白质: 184.91克 | 碳水物: 409.35克.
早餐: 紫薯, 甜玉米, 煮鸡蛋, 杂粮粥. 午餐: 田园主义 鸡胸肉丸, 小浣熊 干脆面, 大餐. 晚餐: 胡萝卜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 清蒸或水煮虾, 紫菜蛋花汤, 米饭, 蔬菜沙拉, 炒苋菜. 小食/其他: 胡萝卜, 君乐宝 慢醇, 氧气能量 乳清蛋白粉, 蜂蜜, 酱牛肉, 奶粉, 燕麦（即食，加水，浓缩）. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|