|
65,35
|
65.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1584 千卡
|
脂肪: 47.41克 | 蛋白质: 127.69克 | 碳水物: 158.33克.
早餐: Цикорий с молоком, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. 午餐: Приготовленный Яичный Белок, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный , Цикорий с молоком. 晚餐: Шаурма с Курицей, Цикорий с молоком. 小食/其他: Окей Груша Форель, Чай. 更多的......
|
|
1974 千卡
|
运动:
购物 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|