在2021年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 96.74克 | 蛋白质: 96.02克 | 碳水物: 29.94克.
早餐: Nueces, Serrano Jamón Serrano, Huevo, DIA Queso Curado. 午餐: Hacendado Mostaza, Hermosa Escalopines de Lomo, Pepino, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. 晚餐: Eroski Queso de Burgos 0% Materia Grasa, Aguacate, Salmón Ahumado, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. 小食/其他: Cerezas, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. 更多的......
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2711 千卡
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运动:
Spining - 45 分钟, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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