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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
🔺🔹🔻
體脂肪:🍐20.3%🔻 | BMI:🍐22.9🔹
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
大餐之前先上秤，太殘酷😇
秤完就要放開吃吃吃吃吃！
端午的粽子吃完後要結束休息，
來開始新減肥計劃了
((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))
阿，計劃剛開始都會比較殘酷。
(瑟瑟發抖)
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58 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2335 千卡
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脂肪: 88.02克 | 蛋白质: 76.92克 | 碳水物: 312.27克.
午餐: 加熱式咖哩雞肉飯, 檸檬, 肉粽, 火龍果, 百香果, 青木瓜, 水餃. 晚餐: 優格食品 巧克力餅乾, DR.OKO德逸 有機黑麥片, 黑糖, 紅豆, 黑米, 芒果, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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