在2021年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.7 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2031 千卡
|
脂肪: 77.58克 | 蛋白质: 81.40克 | 碳水物: 206.55克.
早餐: Сютлач, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Пятерочка Сахар, Черешня. 午餐: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Олейна Подсолнечное Масло , Вологодское Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Клубника, Черешня, Кубанский Молочник Творог 5%. 小食/其他: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое Белое, Морковь, Красная Смородина, Pirkka Камамбер, Пятерочка Сахар, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. 更多的......
|
|
1787 千卡
|
运动:
熨衣服 - 40 分钟, 吸尘 - 1 小时, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|