在2021年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 48.73克 | 蛋白质: 102.74克 | 碳水物: 142.03克.
早餐: 吃个彩虹 水果麦片, 可可粉（无糖）, 简爱 裸酸奶, 冷冻草莓（无糖）, 西麦 五黑谷物燕麦片, 好哩 燕麦麸皮, 野三坡 奇亚籽, 煮鸡蛋, 黑咖啡. 午餐: 绿豆汤, 番茄, 小炒肉, 清炒刀豆, 清炒油麦菜, 红烧牛肉, 红烧土豆. 晚餐: 苦瓜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡腿（不吃皮）, 卤牛肉, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 小食/其他: 金典 脱脂牛奶, 香酥鹰嘴豆, 贝欧宝 益生菌糖, KEEP 蛋白棒, KEEP 低脂鸡胸肉肠黑椒味. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|