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🥲🥲
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51.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1342 千卡
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脂肪: 72.10克 | 蛋白质: 66.13克 | 碳水物: 110.72克.
早餐: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 雞蛋（整個）, 橘子, 7-11 蜜糖杏仁可頌, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 新東陽 吐司火腿 (45克). 晚餐: 光泉 咖啡牛奶, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, No Brand 韓國海苔, 香草夾心曲奇餅（奶油餡）, 青江菜, CJ 韓式煎餅粉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 檀島 腐皮鮮蝦捲, 麻油, 金蘭 烤肉醬, 全聯 韓國家鄉泡菜, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 大成 番茄牛肉湯. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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