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elena.kurzina的日记, 2021年06月16日

65,45. Вчера было съедено 800гр клубники и 200гр черешни😋
65.5 公斤 最近减少: 7.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月16日:
1463 千卡 脂肪: 48.12克 | 蛋白质: 145.33克 | 碳水物: 111.36克.   早餐: Любятово Печенье Шоколадное, Цикорий с молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо. 午餐: Попкорн с Маслом, Цикорий с молоком, Здравушка Молоко 2%, Клубника, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, На Грядке Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
2558 千卡 运动: 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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