在2021年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 51.71克 | 蛋白质: 72.07克 | 碳水物: 198.26克.
早餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 猪肉丸, 盒马 日日鲜牛奶, 鸡蛋白, 田园主义 零脂荞麦面. 午餐: 炒鸡蛋（整个）, 丝瓜炒蛋, 炒丝瓜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 杂粮饭. 晚餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 炒猪肝, 煮熟茄子, 芫荽叶/香菜, 清炒洋葱, 生蚝, 炒青椒. 小食/其他: 盒马 日日鲜牛奶, 猕猴桃/奇异果, 圣女果, 提拉米苏, 田园主义 燕麦脆脆饼, 火龙果, 盒马 日日鲜牛奶, 芋头, 田园主义 高纤双拼奇亚籽燕麦片, 和润 0糖0脂酸奶. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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