在2018年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1514 千卡
|
脂肪: 53.90克 | 蛋白质: 146.47克 | 碳水物: 112.92克.
早餐: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Alpro Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Гудвилл Гречневая Крупа. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье «Шоколад», Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 0,5%, Радость Вкуса Сыр Сметанковый, Agama Мидии в Створках в Собственном Соку. 小食/其他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Ultimate Nutrition Омега 3, Optimum Nutrition Opti-Women, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 更多的......
|
|
1811 千卡
|
运动:
Стретчинг - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|