在2021年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3352 千卡
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脂肪: 87.22克 | 蛋白质: 139.92克 | 碳水物: 501.18克.
早餐: 肉粽, 紫薯, 杂粮粥, 煮鸡蛋, 红薯/地瓜. 午餐: 旺仔牛奶 旺仔牛奶, 麦德好 麦片巧克力, 大餐. 晚餐: 炒土豆丝, 炒生菜, 米饭, 蔬菜沙拉, 鹅肉, 西红柿鸡蛋汤, 乐事 薯片. 小食/其他: 奶粉, 蜂蜜, 樱桃/车厘子, 酱牛肉, 燕麦(即食,加水,浓缩). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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