在2021年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 35.16克 | 蛋白质: 64.10克 | 碳水物: 222.34克.
早餐: 猕猴桃/奇异果, 和润 0脂肪0蔗糖发酵乳, 盒马 生牛乳白桃奶, 盒马 日日鲜牛奶, 田园主义 高纤双拼奇亚籽燕麦片. 午餐: 清炒豆苗, 番茄, 胡萝卜, 煮熟的芦笋（新鲜）, 蒸南瓜, 猪肉丸, 芫荽叶/香菜, 煮熟的鸡蛋白, 青菜, 田园主义 荞麦面. 晚餐: 蒸南瓜, 胡辣汤, 绿豆汤, 肉夹馍, 猪排（上腰部，去骨）. 小食/其他: 蒸南瓜, 芫荽叶/香菜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 田园主义 荞麦面, 田园主义 全麦高纤饼干, 田园主义 燕麦脆脆饼, 和路雪 梦龙, 来伊份 山核桃仁, 黄飞红 花生, 橙子, 圣女果, 甜樱桃. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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