lris chen的日记, 2021年06月19日

不知道是真是假！但我依然是便秘嚴重🤢

50.4 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月19日:

871 千卡

脂肪: 44.96克 | 蛋白质: 56.64克 | 碳水物: 58.45克. 早餐: 全家三種起司麵包. 午餐: 義美蝦捲, 豬排（烤製或烘焙）, 福記日式豆干, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒高麗菜. 晚餐: 義美蝦捲, 炒青菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 小食/其他: Ikea 野莓起司蛋糕. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

16支持者支持

吃香蕉配優酪乳非常有效

2021年06月18日会员：: 願得一心人白首不相離

#EnvyPary 我要試試看！

2021年06月18日会员：: lris chen

火龍果！我覺得紅肉火龍果蠻有效👍

2021年06月19日会员：: chrollo666

#chrollo666 我這一生中還沒吃過火龍果😅

2021年06月19日会员：: lris chen

優酪乳我也覺得很有用

2021年06月19日会员：: yin殷

#yin殷優格可以嗎？

2021年06月19日会员：: lris chen

鳳梨很有感，你可以試試看

2021年06月19日会员：: cheryl01021

#cheryl01021 我昨天有吃鳳梨！今天早上有順一點！

2021年06月19日会员：: lris chen

便秘的話，我飯後會吃木瓜，或是香蕉跟牛奶打成汁喝，還滿有感的。

2021年06月21日会员：: 紗米子

lris chen的体重历史

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