在2021年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3234 千卡
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脂肪: 69.44克 | 蛋白质: 164.44克 | 碳水物: 477.37克.
早餐: 甜玉米, 粽子, 紫薯, 杂粮粥, 煮鸡蛋. 午餐: 大餐. 晚餐: 炒青菜, 炒鸡蛋, 炒木耳, 莴笋, 米饭, 清蒸或水煮虾, 好丽友 提拉米苏. 小食/其他: 田园主义 高纤双拼奇亚籽燕麦片, 蜂蜜, 圣女果, 奶粉, 清炒洋葱, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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