halftpe的日记, 2021年06月21日

在2021年06月21日体重纪录（没有日志纪录）

60.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月21日:

1318 千卡

脂肪: 49.39克 | 蛋白质: 26.79克 | 碳水物: 194.87克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 7-11 蒸地瓜, 炒桂竹筍, 炒大白菜, 龍口冬粉, 獅子頭. 晚餐: 全家生菜沙拉, 炸醬麵, 月亮蝦餅. 小食/其他: 檸檬蛋糕, 奕順軒桂圓蛋糕, 黑咖啡. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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