elena.kurzina的日记, 2021年06月21日

У меня муж мой цикл помнит лучше, чем я 😂  

И тут меня осенило откуда у меня 400 грамм добавилось 😁, а я все жара-мигрень  

Люси, мой муж со мной редко бывает, работает по командировкам месяцами, а тренер чаще и его эта тема интересует больше, так как отслеживает динамику веса, % жира и тд) 

Додельница, Читала, что 19-20й день цикла-это пик прогестерона, организм готовится к предстоящей беременности, формирует оболочку, накапливает воду и жир. Дней через 5 он "поймет", что беременность не состоялась, и начнет по-тихоньку всё выводить и готовиться к отторжению оболочки. Отсюда и такие колебания в весе, у кого-то не так сильно, у меня бывает до 2х кг скачет, причем видимых отеков нет, только живот большой, как у беременной) 

У меня в середине цикла плюс ещё дней пять каждый месяц стабильная прибавка 🤔, бывает даже побольше чем перед КД.  

Худейка оп, О как...интересно🤔 Обычно в середине цикла ничего такого не должно происходить вроде как..Надо почитать 

elena.kurzina, вот и меня это как то настораживает, может что-то с гармонами?! Основные гармоны два месяца назад проверяла (сдавала кровь), все показатели в норме 🤷‍♀️ 

elena.kurzina, Вы ниже пишите 19-20 день, а у меня стабильно на 14-15 день, прямо таки в день овуляции начинается прибавка в 300-400 грамм и за эти дни может доходить до 1 кг.  

Так, вычитала, что это нормально, такое тоже имеет место быть, а ещё задержка жидкости может быть вызвана нехваткой витамина Б6, магния, большого количества соли (т.к. в этот период соль плохо выводится из организма)..щас ещё почитаю 

Короче, нормально всё и у вас и у меня) Это вторая фаза цикла с 15 дня начинается, тут изменения идут гормональные, отсюда отеки. Скопировала текст, есть желание-почитайте 

В период между овуляцией и менструацией наступает лютеиновая фаза (или фаза желтого тела). Фолликул трансформируется и становится желтым телом. Под его действием вырабатываются прогестерон, эстрадиол и андрогены. Прогестерон по другому называют гормон беременности, он ответственен за регуляцию менструации и обеспечение беременности. Уровень ЛГ снижается. Если беременность наступает, желтое тело продолжает вырабатывать прогестерон. Если оплодотворения яйцеклетки не произошло, желтое тело перестает функционировать. На этом фоне снижается уровень гормонов. В этой фазе начинаются отеки и изменения эндометрия. © 2021, Авторские права защищены! Ссылка при копировании обязательна! | Источник: sundaria.su Через неделю от начала месячных начинается овуляторная фаза. Доминантный фолликул продолжает увеличиваться в размерах, остальные подвергаются обратному развитию. В данной фазе в кровь выбрасывается лютеинизирующий гормон (ЛГ). Фолликул продолжает развиваться, начинается производство гормонов простагландинов. Уровень эстрадиола постепенно снижается. © 2021, Авторские права защищены! Ссылка при копировании обязательна! | Источник: sundaria.su Ключевую роль в изменении физиологических процессов играет прогестерон. Именно под его действием перед месячными вес увеличивается. Это происходит из-за действия прогестерона на обмен веществ и на все органы и системы организма. Влияние прогестерона на организм женщины: рыхлая соединительная ткань эндометрия становится отечной, накапливает жидкость и питательные вещества; способствует увеличению жира, чтобы в случае наступления беременности защитить плод и обеспечить питательными веществами; усиливает аппетит, особенно повышается тяга к углеводной пище; матка увеличивается в размерах; расслабляются мышцы желудочно-кишечного тракта, что способствует лучшему усваиванию питательных веществ; увеличивается производство инсулина, ткани становятся менее восприимчивы к нему, по этой причине появляется тяга к сладкому. Из-за вышеперечисленного перед месячными увеличивается цифра на весах. Это носит временный характер, после начала менструации обычно вес возвращается к своим обычным показателям. © 2021, Авторские права защищены! Ссылка при копировании обязательна! | Источник: sundaria.su 

Вот по этой причине последнюю неделю цикла даже не думаю взвешиваться, фиксирую вес всегда на 5 день цикла, когда максимально слилась. Как девочки следят за весом раз в неделю даже не представляю, на меня это сложно перенести🙂 

Дада)) потому приходится вести фактически два графика взвешивания с учётом фазы цикла 🙈🤣😵‍💫 блин, на таблетках такого не было, с одной стороны, а с другой, стабильное состояние, как во второй фазе. Сомнительное удовольствие 😁🧐 

У меня отёк происходит на 8 день, на 6 происходит отторжение, а на 8 отёк! На 10 день всё сливается! Потом на 13 день снова отторжение, на 15 отек, на 17 снова всё сливается! Потом на 20 день отторжение, на 22 отёк, на 24 всё снова сливается! На 27 снова отторжение, на 29 отёк, на 31 всё сливается! Всё, месяц закончился и всё по новой! :))  

Я таблетки только однажды пила лет в 16, кисту мне фолликулярную на яичнике лечили. Вот Жора на меня как напал с тех пор, и понесло. Весила 54кг, после таблеток 65, забеременела почти 70 уже. Стремная хрень..А кисту в итоге так и не вылечили, после рождения сына сама пропала) 

У Диги свой график режима слива/отторжения😁😁😁 

Elena.Kurzina, на 6 день (условно суббота) рационального питания меня задалбливает вся эта хрень и я ем вафельки, через два дня отекаю (понедельник), еще через два сливаю (среда), к субботе меня снова всё задалбливает и я снова ем вафельки, потом отекаю, потом сливаю! :))  

Digitalizator Progressive, Ну сладости для психики тоже нужны))) 

Хороший у тебя тренер 👍🤗 

У меня начальник третий день ест вафли! Прям такие, как я люблю! Сволочь! Гад! Когда он нежно достаёт её из ящика стола, когда наливает чай, а потом откусывает с хрустом, меня аж трясет от желания выхватить её и сожрать всю целиком! :)) Я прям ощущаю, как это сухая, хрустящая, ячеистая структура касается языка, как начинает таять, как сразу начинает ощущаться вкус начинки, м-м-м-м-м-м-м! :)) Психика моя подвергается неимоверному компрессионному воздействию! :))