在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 25.81克 | 蛋白质: 83.67克 | 碳水物: 197.63克.
早餐: 白吐司, 鸡蛋（整个）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮玉米. 午餐: 虾, 绿叶生菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煮玉米, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 晚餐: 菜肉包, 菜包, 西红柿鸡蛋汤. 小食/其他: 苹果. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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