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願得一心人 白首不相離
日记
2021年06月23日
願得一心人 白首不相離的日记, 2021年06月23日
願得一心人 白首不相離的个人资料
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休息日
68.1 公斤
最近减少:
36.6 公斤
.
还有:
9.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年06月23日:
2200 千卡
脂肪: 112.90克 | 蛋白质: 152.58克 | 碳水物: 142.93克.
早餐:
全聯 芒果生乳捲, 薄底意式芝士薄餅.
午餐:
鳳梨, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 海底撈 麻辣香鍋, 火鍋.
晚餐:
炸魷魚, 炒杏鮑菇, 米血糕, 炸雞排.
小食/其他:
水.
更多的......
2660 千卡
运动:
看电视 - 14 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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