在2021年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1509 千卡
|
脂肪: 54.52克 | 蛋白质: 125.74克 | 碳水物: 129.25克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Оливье без Майонеза, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный , Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Здравушка Молоко 2%, Якобс Кофе Растворимый, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 午餐: Цикорий с молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Обнимама Творог Клубника-Банан-Мелисса , Подсолнечное Масло, Яйцо. 晚餐: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Curtis Чай Зеленый, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Клубника, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. 更多的......
|
|
2627 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 40 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|