在2021年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3089 千卡
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脂肪: 69.45克 | 蛋白质: 139.73克 | 碳水物: 471.79克.
早餐: 肉粽, 田园主义 全麦欧包南瓜蔓越莓, 杂粮粥, 煮鸡蛋, 甜玉米. 午餐: 蔬菜, 米饭, 炸鸡排. 晚餐: 红烧鱼, 紫菜蛋花汤, 炒木耳, 米饭, 素炒西兰花, 炒土豆丝. 小食/其他: 田园主义 纯花生酱, 西冷牛排(瘦肉,0.3厘米脂肪), 清炒洋葱, 蜂蜜, 田园主义 高纤双拼奇亚籽燕麦片, 奶粉, 圣女果. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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