在2021年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 40.45克 | 蛋白质: 67.94克 | 碳水物: 206.77克.
早餐: 炒米粉, 小米粥, 春饼, 肉包子, 榨菜, 窝头, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 煮玉米, 清蒸或水煮虾, 凉拌茄子, 炒青菜, 煮熟的芦笋（新鲜）, 杂粮饭. 晚餐: 紫薯, 炒青椒, 炒牛肉, 炒花菜, 清炒刀豆, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 杂粮饭. 小食/其他: 东北农嫂 糯玉米, 来伊份 山核桃仁, 橙子, 猕猴桃/奇异果, 黄瓜/青瓜（带皮）, M&M巧克力 巧克力豆, 东北农嫂 糯玉米. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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