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結束蛋捲時
2018.7.28_80kg開始減重～2018.11.06＿剛錄取時。65.5kg ，共三個月又八天。
今年
2021.05.24_82kg～
目標日：
2021.08.26_時間三個月整。
2021.6.9＿79.2 （ 第16天 ） 我可以的，加油。
2021.6.17＿78.2 （ mc後七天。減重高效期，異常累，幾乎都在睡，早上起不來還懶懶的……只好好好做熱量控制）
2021.6.24＿76.8（ mc後14天，減重滿一個月，減五公斤）
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 52.98克 | 蛋白质: 106.42克 | 碳水物: 150.22克.
早餐: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 有皮雞肉（烘烤）, 芒果. 午餐: 小魚乾, 魚頭豆腐湯, 苦瓜炒蛋, 炒青菜, 烤或水煮魚, 有皮雞肉（烘烤）. 晚餐: 林鳳營 低脂鮮乳, 紅豆薏米湯. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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