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yfritz的日记, 2021年06月24日

在2021年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
52.4 公斤 最近减少: 5.2 公斤.    还有: 4.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月24日:
835 千卡 脂肪: 22.15克 | 蛋白质: 46.54克 | 碳水物: 81.97克.   早餐: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wegmans American Cheese, Love Beets Organic Mild Vinegar Beets, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. 午餐: Wegmans Roasted Red Pepper Hummus, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. 晚餐: Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Watermelon, Brussels Sprouts, Teriyaki Salmon, Near East Whole Grain Blends Wheat Cous Cous - Roasted Garlic & Olive Oil. 小食/其他: Casillero del Diablo Malbec. 更多的......
一个星期减少3.8 公斤

42支持者    支持   

1到20,总共33
评论 
I like it 👏🏼💪🏼😊 
2021年06月24日 会员:: Pennlf
Hi Penny! Just trying to get rid of the weight I gained while away. I hope you are doing well. 
2021年06月24日 会员:: yfritz
And you will  
2021年06月24日 会员:: Pennlf
Penny are you ok? I’m sensing some sadness… you don’t have to share it. Please know I’m thinking about you. 
2021年06月24日 会员:: yfritz
Great drop! 
2021年06月24日 会员:: br_e_co
Boom 💪🏻 Check you  
2021年06月24日 会员:: Wiggyjp
Hello BreCo, just between you and me, I did gain like 3 lbs while traveling last week… I didn’t record it because I’m a wimp.  
2021年06月24日 会员:: yfritz
Thank you so much for asking. Yes, everything is great 😊 
2021年06月24日 会员:: Pennlf
Hi Wiggy, yeah it’s ace 
2021年06月24日 会员:: yfritz
Okay Penny, I hope you don’t vanish again. You were missed sorely. 
2021年06月24日 会员:: yfritz
I won’t Only when I flying back home  
2021年06月24日 会员:: Pennlf
Travel home safely Penny.  
2021年06月24日 会员:: yfritz
Thank you but still a month away 😉 
2021年06月24日 会员:: Pennlf
oh yeah! 
2021年06月24日 会员:: k.edwards3
😊👍 nice drop! 
2021年06月24日 会员:: damablack13
Thanks Dama and Ms Edwards!! Hugs 💕 
2021年06月24日 会员:: yfritz
No shame I’m that Yfritz! I’m right there w u. 🤫😉 
2021年06月24日 会员:: br_e_co
BreCo, it was funny I had a bowl of Japanese noodle soup on the Father’s Day too just like you did. It was like 100,000 calories but so worth it 🍜 
2021年06月24日 会员:: yfritz
Eating junk is healthy for your sanity… the trick is knowing how to stop and get back on the wagon 
2021年06月24日 会员:: mightymurse
Murf… I’m a hard core junk food junkie, I mean, I used to subsist on food from 7-Eleven and gas stations! I bet you and your retro candy can’t top that.  
2021年06月24日 会员:: yfritz

     
 

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