在2021年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3207 千卡
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脂肪: 67.57克 | 蛋白质: 149.70克 | 碳水物: 495.16克.
早餐: 煮鸡蛋, 杂粮粥, 肉粽, 甜玉米, 全麦馒头. 午餐: 猪肉, 猪肉, 鸭肉, 米饭, 蔬菜. 晚餐: 田园主义 全麦欧包南瓜蔓越莓, 炒鸡蛋, 莴笋, 炒生菜, 炒木耳, 米饭, 清蒸或水煮虾. 小食/其他: 火龙果, 田园主义 纯花生酱, 田园主义 抹茶红豆吐司, 蜂蜜, 奶粉, 田园主义 高纤双拼奇亚籽燕麦片. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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