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TGIF🙋♂️🎊
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1742 千卡
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脂肪: 47.44克 | 蛋白质: 60.83克 | 碳水物: 256.43克.
早餐: 통밀식빵, 루어팍 가염버터, 커피, 찐옥수수, 사과, 혼합 견과류, 계란후라이. 午餐: 맥주, 미소된장국, 혼합 샐러드 채소, 알밥, 새우초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥. 晚餐: 혼합 견과류, 풀무원다논 그릭요거트, 천도복숭아, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 이즈니 무염 버터, 통밀식빵. 小食/其他: 뻥튀기, 천도복숭아. 更多的......
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稳定体重
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