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elena.kurzina
日记
2021年06月25日
elena.kurzina的日记, 2021年06月25日
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在2021年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
64.7 公斤
最近减少:
8.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年06月25日:
1628 千卡
脂肪: 72.47克 | 蛋白质: 126.01克 | 碳水物: 116.19克.
早餐:
Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Блины.
午餐:
Салат, Айсберри Мороженое Ленинградское.
晚餐:
Куриные Бедра (Кожа не Съедена).
小食/其他:
Блины, Приготовленный Яичный Белок.
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2606 千卡
运动:
健美 - 1 小时 和 40 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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