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Lleva ya dos semanas sin ejercicio aunque manteniendo el ayuno intermitente. A ver si me adapto a los horarios y cambios del verano para retomar las costumbres y poner rumbo a los 95Kg
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98.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Mucho ánimo! Qué rutina de ayuno sigues?
2021年06月25日 会员：: yaddayaddah
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16:8 habitualmente 6 días a la semana
2021年06月28日 会员：: alves.luis
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Tambien voy rumbo a los 95 kilos, ahora estoy en 99 y viniendo de bastante más arriba que tu, ademas voy a un ritmo de 1.5 a la semana, casi clavado al tuyo, animo que si uno persiste al final acaban llegando
2021年06月29日 会员：: juantorre1
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Eso si, en cuanto al ejercicio si que no paro, una hora de bici y una hora de pesas todos los dias, tento es asi que ahora cuando me levento de una silla o la cama repentinamente me dan ciertos mareos que se me pasan al minuto, debere comer mas para erradicarlo, puede ser debilidad o algo.
2021年06月29日 会员：: juantorre1
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