4:00 体重57.1kg 体脂肪率17.9% 筋肉量44.5kg
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57.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2894 千卡
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脂肪: 115.89克 | 蛋白质: 193.38克 | 碳水物: 273.26克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: たねや ふくみ天平, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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