在2021年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1895 千卡
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脂肪: 65.58克 | 蛋白质: 145.71克 | 碳水物: 192.18克.
早餐: 人民食品 黑麦片, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. 午餐: 牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）, 卤牛肉, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 萝卜丝, 羽衣甘蓝. 晚餐: 白萝卜, 惠宜 肥牛卷, 全家 盐烧青花鱼. 小食/其他: 煮玉米, 甜椒, 油爆虾, 杂粮饭, Oatly 燕麦奶. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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