在2021年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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52.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 37.77克 | 蛋白质: 107.22克 | 碳水物: 199.89克.
早餐: 红薯／地瓜, 荷包蛋. 午餐: 核桃, 杂粮粥, 煮鸡蛋, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 晚餐: 豆包, 京葱, 清蒸鸡胸肉, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. 小食/其他: 牛奶, 芋圆, 绿豆. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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