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中午吃完飯竟然拉肚子，還跑兩次？？吃的蠻健康的啊，奇怪了 😳
昨天下午想說算了，熱量超過就算了，之後要少吃漢堡。結果今天量體重竟然有變少。👻
看了一篇報導吃不到基礎代謝率會有，記憶力不佳，疲憊，頭暈，嗜睡起不來，喝了一杯水還會渴，掉髮，指甲脆弱，心情煩躁，覺得寒冷，停經，額……我胖的時候也有捏……傻眼。
找一天吃的比較健康的一天，吃三餐好了。
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76.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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906 千卡
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脂肪: 43.56克 | 蛋白质: 50.33克 | 碳水物: 80.94克.
早餐: 桂格(Quaker) 滴雞精, 鳳梨, 7-11 iseLect拿鐵咖啡, 安佳 起司片 (21克), 煎雞蛋. 午餐: 炒白菜, 雞腿, 貢丸, 白蘿蔔. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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