在2020年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1697 千卡
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脂肪: 36.37克 | 蛋白质: 197.28克 | 碳水物: 172.38克.
早餐: 西洋菜, 三元 纯牛奶, 煮熟的鸡蛋白, 即食燕麦片. 午餐: 绿茶, 酱油, 醋, 菜汤, 煮熟的蘑菇, 芹菜, 红薯／地瓜, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 醋, 海天 味极鲜酱油, 菜心, 煮熟的蘑菇, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 枸杞, 海苔. 更多的......
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2056 千卡
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运动:
瑜伽腰腹塑形 - 24 分钟, 睡前舒缓瑜伽 - 14 分钟, 有氧操keep - 1 小时, 李现HIT keep - 12 分钟, HIT - 14 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 16 分钟, 健身器（慢的） - 20 分钟, 健身 - 20 分钟. 更多的......
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