在2021年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.8 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2142 千卡
|
脂肪: 80.05克 | 蛋白质: 94.87克 | 碳水物: 274.41克.
早餐: Costco 厚片吐司, 蜜蜂工坊 龍眼花蜜, 光泉 無糖優格, 香蕉, 酪梨. 午餐: 河馬力士 泰式海鮮沙拉, 芒果, 珍珠, 光泉 全脂鮮乳. 晚餐: 全家 什錦炒炊粉, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 排骨湯, 炒紅蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 馬鈴薯. 小食/其他: 歐維氏 70%黑巧克力, 萬歲牌 無調味核桃. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|