EvanMol的日记, 2021年06月28日

在2021年06月28日体重纪录（没有日志纪录）

68.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月28日:

2387 千卡

脂肪: 42.94克 | 蛋白质: 107.97克 | 碳水物: 385.14克. 早餐: 田园主义全麦欧包南瓜蔓越莓, 煮鸡蛋, 甜玉米, 杂粮粥. 午餐: 米饭, 蔬菜. 晚餐: 晚餐. 小食/其他: 圣女果, 鸡蛋白, 蜂蜜, 蓝莓, 奶粉, 田园主义高纤双拼奇亚籽燕麦片, 煎鸡蛋（不加油）. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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