在2021年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1342 千卡
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脂肪: 56.31克 | 蛋白质: 53.27克 | 碳水物: 165.52克.
早餐: 安佳 奶油乳酪, 黑咖啡, 蘋果, 烘雜糧麵包. 午餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雜糧麵包, 毛豆, 煎雞蛋, 烤馬鈴薯, Ikea 溫烤蔬菜. 晚餐: 滷蛋, 鱈魚, 甜椒, 桂格(Quaker) 北海道鮮奶麥片-鮮奶茶風味. 小食/其他: 烘雜糧麵包, 義美 多穀物蘇打餅乾, 小麥的家 伯爵奶茶燕麥棒. 更多的......
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稳定体重
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