在2021年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2394 千卡
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脂肪: 103.97克 | 蛋白质: 124.97克 | 碳水物: 251.21克.
早餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 香蕉, Costco 厚片吐司, 蜜蜂工坊 龍眼花蜜, 光泉 無糖優格, 酪梨, 水煮蛋. 午餐: 光泉 無加糖黑豆漿, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 馬鈴薯. 晚餐: 泰山 沙拉油, 水蓮, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 透抽, 炒韭菜. 小食/其他: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 桂冠 芙蓉豆腐調味包, 桂冠 芙蓉豆腐, 新福源 芝麻醬, 福源 花生醬, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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