在2021年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1446 千卡
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脂肪: 53.29克 | 蛋白质: 77.72克 | 碳水物: 177.07克.
早餐: 曲奇饼干（牛油或是糖粉）, 鹅蛋, 牛奶, 捷森 即食奇亚籽燕麦片, 全麦面包, 红豆面包. 午餐: 捷森 黑麦面包, 炒大白菜, 糯米, 酒酿蛋, 豆腐, 炒丝瓜, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）. 晚餐: 甜玉米, 茭白, 煎豆腐, 捷森 六种谷物麦片, 毛豆, 海蜇（盐干）. 小食/其他: 曲奇饼干（牛油或是糖粉）. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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