在2021年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1780 千卡
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脂肪: 68.50克 | 蛋白质: 101.86克 | 碳水物: 187.16克.
早餐: 巧克力牛角面包, 核桃, 黑麦面包（低卡路里）, 哈密瓜, 鹅蛋. 午餐: 和润 0脂肪0蔗糖发酵乳, 明治 澳洲坚果夹心黑巧克力, 鹅蛋, 豆干, 炒豆芽, 番茄, 甜玉米. 晚餐: 西班牙海鲜饭, 清酒, 凯撒沙拉加生菜, 烧鸡（不吃皮）. 小食/其他: 捷森 黑麦面包. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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