elena.kurzina的日记, 2021年06月30日

Ого! Смена авки ) 

Ага) Нашла прикольного котея) 

Видимо соответствует самоощущению 😂👍 

Уже не очень..Тут в комментах зацепилась, женщина выложила пост, что она не наелась типа на 1770ккал. Ну я посмотрела картинки, там явно жиров много, написала об этом, что жиры забрали добрую половину калорий. Она написала, что ей так врачи рекомендовали и тд, я ответила, что раз так, то главное, чтобы было комфортно ей. И пиздец, налетела на меня, что жиры всем нужны, воз рекомендует, что я херню несу, так мало жиров советую(0,5-1гр жира на кг веса, 30% от суточного калоража рекомендует воз). Другие подключились, Короче, я хз, что за дичь, убили просто наповал.😭 Может я не так что выразилась, я хз 

Видимо щитовидка-то шалит у них 😄  

Дык когда эстрогены перестанут защищать, на статины обречены пожизненно, холестерин снижать. Человек сам творец своей жизни, нет мозга - чужой не загрузишь ) 

Та я вообще ничего не советовала, никаких вопросов и претензий...хз. выложу вечером пост со скринами,хочу, чтобы в посмотрели все, что я не так сказала 

Да вы лучше оставьте как есть, каждый все равно останется при своём. 

Это экзамен на психологию ) Много таких будет приходить, с сопротивлением. Главное - пусть хоть клиенты двигаются, и быть доброжелательной 😊 (негатив к психологу)) 

Да я ж вроде с добром ко всем..негатива в жизни итак хватает, не хочется ещё и тут его получать..Эх. Ладно. Фиг с ними. Сына потренила, теперь сама побегу, сегодня ж спина любимая) Вечером выложу тренировку сына и свою. 

Правильно! А те кто против - пусть сами с собой разбираются 😂 

Елена,не расстраивайтесь,сколько людей- столько и мнений.Вы ничего оскорбительного не сказали,просто иной раз невозможно переубедить человека,а есть люди,которые просто не в состоянии признать свою неправоту.Вы же пытались донести информацию из лучших побуждений,а вышло,что только испортили себе настроение.Бывает🤷‍♀️.И не выкладывайте скрин,оставьте всё как есть и "забейте" 

elena.kurzina Лен)))я вот больше ем жиров чем 0.5-1... обследована дальше некуда)))и щитовидка и холестерин (который в норму кстати пришел)))но и я бы ответила каждому, кто мне написал про 0.5-1 что это не их дело))))) так что пути у всех разные , а скрины выкладывать ну такое себе... 

Да я уже об этом подумала. Она себя сама накажет в свое время. Или как обычно рано или поздно вовремя переобуется. Да и не доказывала я ей ничего в принципе. Я ж сказала, что важно, чтобы ей было комфортно, вот и всё. Отстаивала я рекомендации воз, которые она неправильно интерпретировала на диетическое питание. В воз указано 30% жиров от общей калорийности для поддержания веса. Соответственно, при похудении необходимо создать дефицит калорий и от получившейся суммы уже высчитать 30%, это и будет дефицитный показатель жиров. Всего лишь. Она мне стала доказывать, что резать калории нужно только за счёт углеводов, жиры так и оставить, типа для здоровья чревато. Ну вот как пишут для здоровья 0,5-1гр жира и достаточно при похудании, а не на постоянку. На поддержке вполне можно держать 1-1,2гр, почему нет. На массе можно больше..Хз, короче 

Анчоус12, Так я и не принуждаю есть их меньше! У нее пост был, что она не наелась на 1770ккал, я ей и написала, что потому что добрая половина всех калорий там жиры, потому и не наелась. Всего лишь! Она начала говорить про воз и рекомендации, ну а дальше я написала в предыдущем комменте 

У меня повышен холестерин и с щитовиткой проблемы и ещё дофига проблем помимо этого.... Вот как сказала эндокринолог, как следует питаться мне все жизнь: вареная свекла, вареная куриная грудка, третий бульон куриный, свежая капуста и огурец, разваренная гречневая каша и 1 яйцо в неделю..... Я так не смогла..... :((( это просто жесть.....  

Манюня14, Ужас😩 Держитесь...Что поделать..Жизнь ведь это не только еда, может увлечься чем-то? Рукоделие какое, шитье, вязание там и тд..? 

elena.kurzina ну спорить с людьми занятие неблагодарное))вопрос какие жиры там ..и если у нее вес больше 80 то 1700 это мало.. нюансов жеж дохрена 

Анчоус12, Да там не в весе дело, а в восприятии информации.. Вычитала рекомендации воз для среднестатистического здорового человека, которому не нужно худеть, и доказывает, что то количество жиров и необходимо оставлять на похудении, а создавать дефицит только за счёт углеводов. Что у нее на 60гр жиров волосы клоками полезли. Это меня и удивило. Как такое могло произойти. Вес у нее около 65 кг и она, судя по фото, довольно пухлая, выходит, что рост небольшой и отсутствие мышечной массы. И как на 60гр жиров волосы полезли? Выходит, что-то со здоровьем, такого не должно быть..Просто хотела прояснить ситуацию, а не спорить.. 

elena.kurzina Лен)))мы тут все жирные так то)))и я в том числе😉 60 грамм у меня лезут волосы и трескается кожа)))на 210 грамм углей случается тахикардия...хоть гречкой наберу их...все разные ...ты ж тренером хочешь стать, а инфу ни гибко не воспринимаешь ни подать ей не можешь... вот таких как она и я будет море , и убедительный теорию донести можно толькл зная все точки зрения)))) мне вот твое питание не подходит, а +300 грамм мышц за год(с учетом что я не знаю сколько в ковид ушло)....это не значит что я не то делаю что-то 😉