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jordibuseros的日记, 2021年06月30日

Por una parte muy contento por la otra muy cabreado. Ayer mis lumbares se pusieron en huelga y decidieron que doblado estaba más guapo. Mi hija tuvo un dummi para sus prácticas de enfermería y así pinchó su primer nolotil, ya que estábamos lo aliñé con diazepan. Hoy no tiene mejor pinta pero un par de días de cama no vendrán mal. Es lo que se llama descanso pre vacacional.
89.6 公斤 最近减少: 15.2 公斤.    还有: 11.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月30日:
1351 千卡 脂肪: 29.58克 | 蛋白质: 84.72克 | 碳水物: 181.55克.   早餐: Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Pan. 午餐: Tomates, Pepino (Pelado), Fresas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mercadona Hamburguesa Pollo y Zanahoria. 晚餐: Patata Cruda, Moras, Tivall Braseados a Base de Vegetales. 小食/其他: Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Pan. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤


1到20,总共44
评论 
Si llego a la cocina me voy a desayunar 😡😤. Buen comienzo de vacaciones 😂 
2021年06月30日 会员:: jordibuseros
tengo un compañero igual y mañana coge vacaciones. Si es que sois muuuuy burros🤣🤣 
2021年06月30日 会员:: Cristinagg82
ouch 😅 te deseo una rápida recuperación 
2021年06月30日 会员:: lebula
Cris sólo me agaché para limpiar la pecera de la tortuga y ni siquiera llegué a tocarla, antes de llegar ya metió el sablazo!!! 
2021年06月30日 会员:: jordibuseros
Lebu el sábado me voy al camping aunque sea arrastras 😔 
2021年06月30日 会员:: jordibuseros
Algo mal hiciste antes!!!! Busca en el diccionario "reposo" y aplícatelo. Es una lata Jordi, pero puedes resentirse mucho tiempo!! Tienes que cuidarte!!! 
2021年06月30日 会员:: Cristinagg82
Las lumbares también son mi talón de aquiles 
2021年06月30日 会员:: lebula
Pues llevo 3 fines de semana sin parar de acarrear cosas, clavar piquetas, atornillar suelo, poner suelo de vinilo,.....todo agachado y doblado. 
2021年06月30日 会员:: jordibuseros
Lebu es que no me da el dolor durante el esfuerzo, si no luego, cogiendo una patata frita, moviendo la ficha del parchís...... 
2021年06月30日 会员:: jordibuseros
Normal, cuando se enfría la zona. Intenta hacer reposo absoluto, y si tú cuerpo responde bien en pocos días te sentirás mejor . Al menos tienes a la enfermera en casa por si ha de pincharte de nuevo 😅 
2021年06月30日 会员:: lebula
Por cierto Lebu, ayer por la noche vi "tengo ganas de tí"..... Tú no te ves un "parecido razonable" con Clara Lago??? Tanto física como en la manera de ser libre e independiente. Vi la Pili sin poder dejar de pensar en que te parecías mucho 🤭🤭 
2021年06月30日 会员:: jordibuseros
Peli 😡 
2021年06月30日 会员:: jordibuseros
Uy, es la primera vez que me dicen que me parezco a esa chica 😂😂 la he tenido que buscar en Google porque no tenía ni idea de quien era, y solo he visto la famosa ocho apellidos vascos ( y porque la ponían en el autobús constantemente, sino tampoco) . La verdad es que la chica es muy mona, pero no me veo parecido con ella (quizás por eso mismo 😂😂😂😂) . Aún así me hace gracia esto de que te vean de un modo totalmente distinto a como te ves tu misma 😁😁😁 . 🙏💕GRACIAS 
2021年06月30日 会员:: lebula
Pues no te pierdas "tengo ganas de tí" me pareció una buena peli. Es la continuación de "3 metros sobre el cielo". 
2021年06月30日 会员:: jordibuseros
Jordi, ainssss ! Si es que ya no estás para estos trotes !!! Yo también tuve una temporada de enganches y es que también tengo las lumbares que enseguida se resienten… el fisio me dijo que si mo hacía pilates o yoga iba a estar allí cada mes… me puse las pilas e iba a pilates 1 hora a la semana y mejoré mucho 💪🏻💪🏻. Y desde que hago fuerza, tengo la espalda mucho mejor (sobretodo por ejercicios como el peso muerto). Ahí lo dejo… 😉😉😉 
2021年06月30日 会员:: estherpl28
yaaaa Esther si antes de la pandemia iba al gym cada día a hacer pesas, tenía unos brazos cómo los cangrejos, no como Maky, pero algo así y pesaba 86k. Pero año y medio han hecho de las suyas... A ver si en septiembre podemos retomar las costumbres. 
2021年06月30日 会员:: jordibuseros
Mmmm, pues en casa puedes hacer cosas con tu propio peso 😅, aunque ya sé que cuesta más 🤨 
2021年06月30日 会员:: estherpl28
Jordi yo no veo ese tipo de pelis 😅😅😅😅 siempre digo que en una buena peli los sesos y la sangre tienen que salpicar la pantalla 
2021年06月30日 会员:: lebula
Bueno tampoco es mi estilo, pero esos días moñas que tiene uno de cuando en cuando.....no vienen mal😂😂😂 
2021年06月30日 会员:: jordibuseros
Pero es que para días moñas tengo Eduardo manostijeras o pesadilla antes de Navidad, no una españolada sin sentimiento xD 
2021年06月30日 会员:: lebula

     
 

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