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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
🔺🔹🔻
體脂肪:🍐20.0%🔻 | BMI:🍐21.8🔻
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
開始計劃了，今天先補一下。
順便上個秤🙉
對比網路照片參考，
體脂應該還在21-23，
沒到20。
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55.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2639 千卡
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脂肪: 100.44克 | 蛋白质: 121.46克 | 碳水物: 323.06克.
晚餐: 無糖豆漿, 火龍果, 櫻桃. 小食/其他: 蒜泥白肉, 正哲生技 礦鹽蘇打餅（胡椒蕎麥）, 燙青菜, 金錢蝦餅, 新鮮豬肉香腸, 香菇, 紅蘿蔔, 雞胸肉, 關廟麵, Costco 豬梅花火鍋片, AnKing 天王星乳酪絲PizzaCheese, 洋蔥, 雞蛋, 純手工蔥抓餅. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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