|
63,75
|
63.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1407 千卡
|
脂肪: 50.91克 | 蛋白质: 116.18克 | 碳水物: 122.71克.
早餐: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, из Вологды Пахта, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. 晚餐: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Сыр Голландский, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Куриные Наггетсы. 小食/其他: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, из Вологды Пахта, Атрус Цикорий Растворимый Концентрат, Окей Груша Конференс. 更多的......
|
|
2570 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 40 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|