|
|
Zvel овсянку в вафлях есть с утра стала и клетчатку до 24 грамм довела)))многовато по 700 грамм в неделю, согласна)))
|
Zvel и 3 дня командировок 1900 ккал... жестко конечно упала ... добавила до 2100... вообще планировала не есть меньше а кардио добавить больше...но времени катастрофа 🙈🙈🙈спать некогда
|
Не досыпаешь и стрессуешь, что ли? А вечером не ешь? Не пойму, почему такой слив большой.
|
Этот минус за сколько дней?
|
Zvel за 14 дней.. сплю хреново..стресс естт ... но ем хорошо и вечером не могу не есть ,организм бунтует...чуть добавила овощей, грамм 300 в день плюсом..хз..может я болела на той неделе обезвоживание..я спала прям целыми днями...слежу...я конечно похудеть хотела но медленно..2 кг месяца за 3-4))
|
Я просто думала, что за пару дней столько в минус. Но за 2 недели - это быстрый такой дефицит
|
Zvel неее... эт я болела .вернее вся контора.. нам велено сдать снова антитела🙈🙈🙈и пить в группу, д3, омегу и л-Карнитин..
|