|
4:00
体重57.3kg
体脂肪率17.2%
筋肉量44.9kg
|
57.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2178 千卡
|
脂肪: 86.49克 | 蛋白质: 137.28克 | 碳水物: 200.16克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, 日清食品 AFURI 激辛柚子辛紅らーめん, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン じゃこ高菜, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|